指導(dǎo)意見(jiàn):
減肥無(wú)外乎飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)再加上合理睡眠。首先飲食上要控制高能量飲食的攝入比如肥豬肉,油炸食品,多吃蔬菜水果,多喝水,運(yùn)動(dòng)最簡(jiǎn)單的就是每天堅(jiān)持跑步對(duì)于減肥減肥又很好的效果。
中學(xué)女孩想要減肥,建議采取飲食控制與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法進(jìn)行,飲食要以清淡為主,避免吃膨化食品、油炸食品、燒烤,可以吃富含維生素、纖維素、蛋白質(zhì)的食物,同時(shí)還要進(jìn)行足量的有氧運(yùn)動(dòng)。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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