臀兩側(cè)肉怎么減肥

      臀部兩側(cè)的肉要想減掉的話，建議可以通過飲食控制和加強(qiáng)體育鍛煉來進(jìn)行，建議積極的控制飲食量，避免暴飲暴食，以五谷雜糧為主食，多吃蔬菜和水果，另外要加強(qiáng)體育鍛煉建議每天三十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      1、保守治療：主要是通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)和消耗后減少熱量的攝入，從而使機(jī)體達(dá)到負(fù)平衡，起到減輕體重包括減少臀部脂肪的作用；
      2、手術(shù)治療：如果保守治療效果不佳可以考慮手術(shù)治療，手術(shù)治療方式比較簡單的是抽脂手術(shù)。