腰兩側的肥肉怎么減肥

      指導意見：
      對于腰兩側如果贅肉較多，最常見的減肥就是鍛煉，包括腰背肌的鍛煉，俯臥撐，仰臥起坐，此外，在鍛煉過程中，還需注意調整飲食不要吃油炸油膩，可以多吃含蛋白高的食物。

      腰部兩側肥肉一般可以選擇轉呼啦圈的方式，這樣能夠幫助腰部兩側的肥肉減掉，也可以選擇抽脂手術，都能夠使腰部兩側的肉減掉。要抽脂手術的時候，首先要在患者的腰部進行切開小口利用負壓的方式進行，把多余的脂肪抽出式的肥肉得到很好的改善。在轉呼啦圈的時候盡量避免在飯后轉，否則剛吃完飯轉呼啦圈有可能會使腸道受到損傷。