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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-09-19 12:58:27 我要投訴
臀部兩側(cè)的肉可以通過加強(qiáng)運(yùn)動與飲食控制的方法來減肥，可以進(jìn)行游泳、跑步、快走等運(yùn)動來加快脂肪燃燒，同時要注意飲食，少吃富含脂肪、熱量的食物，同時要避免久坐。
2021-09-19 14:58:15 我要投訴
屁股上的肉可以通過做平板支撐來減肥。平板支撐可以很有效的鍛煉臀部的肌，臀部肌肉變得更有彈性，使臀部的脂肪可以很有效的燃燒，平常不要經(jīng)常的坐著。
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