運(yùn)動(dòng)單車減肥效果好嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-30 00:48:31
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)單車減肥效果好嗎
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2021-09-30 05:37:39 我要投訴
運(yùn)動(dòng)單車減肥效果還是比較好的，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且每天要有一定的運(yùn)動(dòng)量。減肥期間，要注意飲食，避免食用辛辣刺激性食物，避免食用高脂肪、高熱量的食物，可以吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
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2021-09-30 06:38:55 我要投訴
騎單車它其實(shí)是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，是一種很好的鍛煉身體的方式。他長(zhǎng)期騎單車可以增加肺活量，可以增強(qiáng)體質(zhì)，是對(duì)在控制飲食，注意全身營(yíng)養(yǎng)狀況的情況下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行騎單車，達(dá)到減肥的目的。
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