早晨空腹騎單車減肥效果好嗎

      
      病情分析：
      指導意見：自行車騎行是有氧運動，每天早上騎行45分鐘以上，并且保持一定車速(20公里/小時以上)，這樣長期堅持有利于塑造體形，尤其是腿型。大運動量的鍛煉營養(yǎng)也要跟上，當然也要控制定量不可攝入過多。一個月可以見成效，但最好長期堅持，好處多多，可以預防心腦血管疾病。肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。
      指導意見：
      自行車騎行是有氧運動，每天早上騎行45分鐘以上，并且保持一定車速(20公里/小時以上)，這樣長期堅持有利于塑造體形，尤其是腿型。大運動量的鍛煉營養(yǎng)也要跟上，當然也要控制定量不可攝入過多。一個月可以見成效，但最好長期堅持，好處多多，可以預防心腦血管疾病。肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。