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早上空腹運(yùn)動減肥好嗎？

保密 | 0個月 2021-04-13 23:38:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早上空腹運(yùn)動減肥好嗎？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-04-14 06:31:21

      嚴(yán)格來說早上空腹運(yùn)動減肥對于身體是有一定損傷的，所以不建議這樣做。如果想要減肥，可在晚餐后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動要達(dá)到減肥的目的。另外在此期間也要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時定量，不暴飲暴食。

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