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睡眠質(zhì)量差，能睡著但起來(lái)頭痛，渾身無(wú)力

男 | 20歲 2021-09-23 15:49:00 1人回復(fù) 來(lái)自南通市

健康咨詢描述：已經(jīng)有好幾個(gè)月了，有時(shí)候睡了7、8個(gè)小時(shí)還是一樣的，起來(lái)頭就痛，沒(méi)胃口，午覺(jué)從來(lái)沒(méi)有睡著過(guò)，所以就沒(méi)有睡午覺(jué)的習(xí)慣，晚上一般23點(diǎn)到24點(diǎn)睡覺(jué)，白天8、9點(diǎn)起來(lái)但還是頭痛頭暈，難受死了，沒(méi)法工作了都

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2022-12-30 18:09:10 我要投訴

充足的睡眠有利于心身健康。睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差，可以影響個(gè)人的情緒，也可以引起頭痛的軀體不適癥狀。對(duì)于青年人來(lái)講，可能存在一定的精神性心理因素，例如工作生活壓力等。需要保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如果睡眠質(zhì)量差或者長(zhǎng)期失眠，需要一定的藥物治療。