經(jīng)常失眠難如睡怎么辦？

      經(jīng)常失眠難入睡，建議到精神科或者是心理科以及睡眠醫(yī)學(xué)科來進(jìn)行治療，常用的治療方法是藥物治療，聯(lián)合心理治療，心理治療一般需要精神科或者是心理的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，最常用的是認(rèn)知行為療法

      病情分析：
      你好失眠的種類有很多，首先要針對(duì)您失眠發(fā)生的情況，去從根源上尋找病因。
      指導(dǎo)意見：
      建議積極尋找原發(fā)因素和改善引起失眠的原因，放松心情自我調(diào)節(jié)，多贏一些，幫助睡眠的飲食可以喝牛奶，參加一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。