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剛上初中，心里覺得壓抑
男 | 13歲 2021-09-19 06:50:33
1人回復(fù)
來自邯鄲市
健康咨詢描述： 上初中軍訓(xùn)的時(shí)候還沒事，到了這周一就開始心里難受，壓抑，我是個(gè)住宿生，現(xiàn)在放假了在家里，現(xiàn)在想起來我在學(xué)校那會(huì)就害怕故技重演
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2022-11-07 13:45:15 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你所說的，這種情況有可能是你對(duì)于初中生活不是很適應(yīng)所導(dǎo)致的緊張、焦慮、抑郁的負(fù)面情緒。
指導(dǎo)意見：
進(jìn)入新環(huán)境之后，由于環(huán)境改變、學(xué)習(xí)壓力影響、與父母分離等因素，都有可能會(huì)導(dǎo)致情緒出現(xiàn)異常。建議你多給自己做些積極的心理暗示，多鼓勵(lì)自己。平時(shí)在學(xué)校可以適度的勞逸結(jié)合，培養(yǎng)一些有益于身心的興趣愛好來充實(shí)自己的生活，也可以每天做一些適度的體育鍛煉來調(diào)整身體狀態(tài)，放松身心，調(diào)節(jié)情緒。
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