入睡困難睡眠淺老是感覺(jué)到累

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，因?yàn)榇嬖诿黠@的睡眠障礙問(wèn)題，所以會(huì)導(dǎo)致你以上問(wèn)題的發(fā)生
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你目前的情況，因?yàn)樗邔?duì)我們每個(gè)人都是很重要的，如果不能保證有一個(gè)好的睡眠的話，那么有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)精力不足，頭疼頭暈以及其他的一系列不適癥狀，所以針對(duì)你目前的情況，只需要積極的調(diào)理，改善睡眠最好還是就診醫(yī)生選擇對(duì)應(yīng)的藥物來(lái)改善睡眠

      病情分析：
      首先還是要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多想一些開(kāi)心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      讓自己盡量的放松下來(lái)，緩解緊張和焦慮，多想些開(kāi)心的事，盡量能夠讓自己多一些條件和自身的狀態(tài)，關(guān)于注意力的其他的事情。睡前不要老是亂想，盡量的放空思緒。