一睡覺就做害怕的噩夢(mèng)

      病情分析：
      21歲男生從9月2號(hào)開始睡覺，害怕做噩夢(mèng)，每天大腦昏沉沉，經(jīng)常出現(xiàn)一些事情想內(nèi)心疑惑，希望得到有效幫助
      指導(dǎo)意見：
      正如你所描述的，出現(xiàn)這樣的情況和焦慮感有一定的關(guān)聯(lián)，進(jìn)入了不良循環(huán)，因此建議盡早盡快到公立正規(guī)的醫(yī)院，接受精神科的診療，獲得藥物的支持，其次接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練

      病情分析：
      一睡覺就害怕得做噩夢(mèng)。那么，你究竟在害怕什么呢？不妨把害怕的事情一一的列舉在紙上?？纯此鼈儼l(fā)生的概率有多少。自己怎么去應(yīng)對(duì)？或者是求助于他人來應(yīng)對(duì)這些事情。
      指導(dǎo)意見：
      詳細(xì)的列舉在紙上，讓你能夠清晰的看到自己到底在害怕什么，這是一種有效的思考，跟簡(jiǎn)單的想一想是完全不同的。

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，一個(gè)男孩子只要在平時(shí)沒有做什么讓你感到害怕的事情，即便是在游戲當(dāng)中，或者在文學(xué)作品當(dāng)中，或者在視頻當(dāng)中看到過一些恐怖的鏡頭，也沒有那么可怕！
      指導(dǎo)意見：
      如果以上述的情況都沒有，那么睡覺之前呢，可以暗示自己，只要一做噩夢(mèng)立即醒來！醒來之后倒頭再睡就可以了！反復(fù)的暗示自己用不著兩三天就會(huì)完全好的！
      身體上的事情，可以找中醫(yī)把脈之后進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對(duì)“一睡覺就做害怕的噩夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己一睡覺就做害怕的惡夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，你覺得這種噩夢(mèng)是每天都發(fā)生還是時(shí)有時(shí)無。你平時(shí)應(yīng)該也是一個(gè)比較愛焦慮的人，現(xiàn)實(shí)生活中擔(dān)心害怕的事情應(yīng)該也比較多。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺，睡前不要看手機(jī)，不要看有刺激性的視頻書籍。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，減少夢(mèng)境，提高睡眠質(zhì)量運(yùn)動(dòng)的選擇，飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。第三，最好去看看精神心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的協(xié)助下讓自己走出困境。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己自己一睡覺就會(huì)做害怕的噩夢(mèng)，腦神經(jīng)疼的經(jīng)常出現(xiàn)一些事情，一睡覺就會(huì)嚇醒，每天大腦暈暈沉沉的，可能是神經(jīng)衰弱的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，根據(jù)醫(yī)院檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇治療方案，平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)理心情，學(xué)會(huì)釋放自己內(nèi)心緊張情緒，積極配合專家的指導(dǎo)治療。