晚上睡不著早上起不來睡了七八小時(shí)上午還是很困
女 | 21歲 2021-09-10 10:57:25
1人回復(fù)
來自南充市
健康咨詢描述： 每天12點(diǎn)過點(diǎn)睡覺早上接近8點(diǎn)起床上午看書還是打瞌睡晚上經(jīng)常要過很久才睡著從幾年前開始每天我晚上都要做夢早上睡不醒睡了起來身體也很乏力一整上午腦袋很暈眼睛很疲憊
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-03 00:02:29 我要投訴
影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些可能與睡眠習(xí)慣或者是精神心理因素有關(guān)。長期熬夜可以導(dǎo)致睡眠不足，引起白天疲乏無力，長期睡眠不足可影響心身健康或者影響學(xué)習(xí)效率。需要保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣更重要，長期睡眠質(zhì)量差或者睡眠不足，需要定點(diǎn)藥物治療。
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