常見(jiàn)的用白醋瘦肚子的方法有白醋按摩、白醋泡澡、白醋蜂蜜水飲用、白醋敷肚臍、白醋果蔬汁飲用等。
1. 白醋按摩：
將適量白醋和溫水按照1：3的比例混合在一個(gè)小噴壺中。清潔腹部后，將混合液噴在腹部，然后用雙手以打圈的方式輕輕按摩腹部，從肚臍開始，順時(shí)針?lè)较虬茨Γ看伟茨?5 - 20分鐘，每天可進(jìn)行2 - 3次。這樣能促進(jìn)腹部血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。
2. 白醋泡澡：
準(zhǔn)備適量的白醋，加入到溫水中，白醋和水的比例大約為1：10。泡澡時(shí)讓腹部充分浸泡在水中，每次泡澡時(shí)間控制在20 - 30分鐘，每周可進(jìn)行2 - 3次。白醋泡澡能通過(guò)皮膚吸收，調(diào)節(jié)身體新陳代謝，有助于減少腹部脂肪堆積。
3. 白醋蜂蜜水飲用：
取一勺白醋和兩勺蜂蜜，加入適量溫水?dāng)嚢杈鶆蚝箫嬘谩Ｗ詈迷诿刻煸缟掀鸫埠罂崭癸嬘靡槐?，這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素，減少腹部贅肉。但胃酸過(guò)多的人要謹(jǐn)慎飲用。
4. 白醋敷肚臍：
將白醋滴在棉球上，然后將棉球放在肚臍上，用創(chuàng)可貼或膠布固定。每天晚上睡覺(jué)前敷上，第二天早上取下。白醋能刺激肚臍周圍的穴位，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，對(duì)瘦肚子有一定幫助。
5. 白醋果蔬汁飲用：
把喜歡的水果和蔬菜洗凈切塊，加入適量白醋和清水，用榨汁機(jī)榨成汁后飲用。比如可以選擇蘋果、黃瓜、檸檬等搭配。果蔬汁富含維生素和纖維素，加上白醋能促進(jìn)消化，減少腹部脂肪。
白醋雖有一定輔助瘦肚子的作用，但不能過(guò)量使用，尤其是直接飲用時(shí)，以免刺激腸胃。如果本身有腸胃疾病、皮膚過(guò)敏等問(wèn)題，應(yīng)先咨詢專業(yè)人士，根據(jù)自身情況合理使用。
