晚上經(jīng)常睡不著，早上又起不來(lái)
健康咨詢描述： 之前一段時(shí)間吃褪黑素，狀態(tài)要好一點(diǎn)，現(xiàn)在每天9點(diǎn)上班我10點(diǎn)才睡醒，到公司挨頓罵，晚上躺床上就是來(lái)回動(dòng)，一躺下心里想的事就多了，強(qiáng)制自己不去想，越來(lái)越精神，最晚睡覺(jué)的時(shí)候是3點(diǎn)半，最早睡覺(jué)時(shí)間是1點(diǎn)，有時(shí)候睡得早了早上還是起不來(lái)，另外應(yīng)該對(duì)鬧鈴聲免疫了，每天早上七八個(gè)鬧鈴我一個(gè)都聽(tīng)不見(jiàn)，怎么辦，再不能按時(shí)上班我就要被炒魷魚(yú)了，工作并不累，挺合適的，自己的原因，想在網(wǎng)上買一些百樂(lè)眠膠囊，天王補(bǔ)心丸這些藥不知道行不行
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焦慮失眠的患者根據(jù)病情特點(diǎn)，只要是能緩解焦慮、改善睡眠的中藥都是可以吃的，比如可以治療焦慮癥的九味鎮(zhèn)心顆粒、疏肝解郁膠囊、補(bǔ)中益氣丸、藿香正氣丸等，用于治療失眠的烏靈膠囊、百樂(lè)眠膠囊、甜夢(mèng)口服液等。但是中藥起效比較慢，而且對(duì)于中度、重度的焦慮失眠效果不明顯。如果服中藥以后一個(gè)月病情沒(méi)有好轉(zhuǎn)或者癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，患者還是要去醫(yī)院由醫(yī)生開(kāi)具抗焦慮藥物治療。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，跟精神焦慮緊張、熬夜等因素有關(guān)系，可以服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)、安神的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服谷維素片和解郁安神顆粒治療一段時(shí)間看看。平時(shí)要避免勞累過(guò)度，避免情緒緊張。
建議首先要調(diào)整生物鐘，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶，聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，熱水泡腳，有助于改善睡眠。白天抽時(shí)間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，白天避免補(bǔ)覺(jué)，睡覺(jué)前可以口服百樂(lè)眠，有助于改善睡眠的作用，也可以中醫(yī)中藥調(diào)理。
以上是對(duì)“晚上經(jīng)常睡不著，早上又起不來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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