最近睡眠質(zhì)量特別差，是咋回事？
健康咨詢描述： 最近睡眠質(zhì)量特別差，以前睡眠質(zhì)量也不好，晚上聽(tīng)見(jiàn)一點(diǎn)聲音就能醒，手機(jī)響就聽(tīng)見(jiàn)了然后就睡不著了，一宿都在尋思誰(shuí)找我啥的，睡的特別淺，特別愛(ài)做夢(mèng)，有時(shí)候一宿做好幾個(gè)夢(mèng)，平時(shí)特別愛(ài)心煩易怒，去理療店人家說(shuō)我脫發(fā)有點(diǎn)斑禿，說(shuō)我是神經(jīng)方面的問(wèn)題，是神經(jīng)衰弱，這個(gè)嚴(yán)重嗎？
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如果出現(xiàn)有睡眠質(zhì)量差的話，那您這種情況還是應(yīng)該要注意，盡量是結(jié)合日常生活飲食的調(diào)理改善保養(yǎng)，多吃些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，平時(shí)要吃一些新鮮蔬菜水果，營(yíng)養(yǎng)有豐富要均衡，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，多吃干果。
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23歲的女性最近睡眠質(zhì)量特別的差，以前睡眠質(zhì)量也不好，晚上聽(tīng)到1點(diǎn)聲音就能醒，手機(jī)響就能聽(tīng)見(jiàn)，然后就睡不著，一宿都在尋思，問(wèn)題睡得特別的像你這種情況，是屬于睡眠障礙，也是神經(jīng)衰弱的一種，需要使用鎮(zhèn)靜劑，比如說(shuō)舒樂(lè)安定片來(lái)幫助你睡眠
這個(gè)嚴(yán)重嗎？屬于神經(jīng)衰弱嗎？神經(jīng)衰弱是不是跟腦供血有關(guān)系？
神經(jīng)衰弱，不嚴(yán)重
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，一般是由于神經(jīng)衰弱引起的，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，脾氣暴躁。要注意心理調(diào)節(jié)，保持平和心態(tài)，避免熬夜，可以口服谷維素片治療，改善睡眠。
以上是對(duì)“最近睡眠質(zhì)量特別差，是咋回事？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
這個(gè)嚴(yán)重嗎
這種情況不算嚴(yán)重的，可以吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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