減肥期間不吃晚飯好嗎

      減肥期間不吃晚飯對(duì)身體是不好的，如果長(zhǎng)期不吃晚飯，會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，平時(shí)一定要注意日常生活飲食中清淡飲食，不要吃辛辣，刺激，油膩的食物，多吃一些綠葉蔬菜，多吃五谷雜糧，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多加強(qiáng)體育鍛煉，才是減肥的核心。

      為了減肥，晚上不吃飯，這是不對(duì)的，對(duì)身體是不好的，因?yàn)橥砩喜怀燥?，胃酸仍然在分泌著，是?duì)胃的傷害是比較大的，減肥的過(guò)程實(shí)際上是對(duì)每天的進(jìn)食量進(jìn)行總量的控制，如果晚上不吃飯，中午和早晨吃的很多，即便是晚上不吃也一樣增肥，所以減肥期間一定要嚴(yán)格控制飲食，每餐都要保證營(yíng)養(yǎng)平衡，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才對(duì)自己的身體健康及減肥更有效。