怎樣合理運(yùn)動(dòng)減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-08-27 18:20:25
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健康咨詢描述： 怎樣合理運(yùn)動(dòng)減肥
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2021-08-27 21:13:34 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
想運(yùn)動(dòng)減肥，首先要養(yǎng)成科學(xué)健康有規(guī)律的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，一日三餐要定時(shí)定量，按照早吃飽，午吃好，晚吃少的進(jìn)餐原則，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)左右。
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