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2021-08-16 10:22:09
指導(dǎo)意見：
可以早上起來跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)；可以進(jìn)行游泳、跳繩、呼啦圈、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，一定要堅(jiān)持。
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