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睡眠質(zhì)量不好會導(dǎo)致心理疾病嗎？

女 | 0個月 2021-08-26 22:07:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量不好會導(dǎo)致心理疾病嗎？

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-08-27 13:17:40 我要投訴

      睡眠質(zhì)量不好，有可能會導(dǎo)致心理方面的疾病。由于氣血不足，渾身無力做什么事情都提不起精神來，有可能會導(dǎo)致一些抑郁或者焦慮，等問題。所以要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣。睡前可以泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂舒緩情緒幫助睡眠。

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