睡眠質(zhì)量不好會導(dǎo)致營養(yǎng)不良嗎

男 | 16歲 2020-06-01 23:16:33 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：睡眠質(zhì)量不好會導(dǎo)致營養(yǎng)不良嗎。。。。。。

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2020-06-02 08:52:45 我要投訴

睡眠質(zhì)量不好并不會直接導(dǎo)致營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良可能與平時飲食有關(guān)系，所以建議你飲食方面不要挑食。睡眠不好的原因可能與你學(xué)習(xí)壓力過大有關(guān)系，建議你緩解學(xué)習(xí)方面的壓力，放松心情。

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2020-06-02 08:55:15 我要投訴

睡眠質(zhì)量不好，有可能會引起身體免疫力低下的，所以說您要注意調(diào)整一下自己的睡眠狀態(tài)，多數(shù)睡眠質(zhì)量不好，有可能與平時作息習(xí)慣不好有一定關(guān)系，您要注意早睡早起，注意放松，睡前不要長時間的玩手機(jī)。

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2020-06-02 08:48:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，如果說存在著營養(yǎng)不良的情況的話，是會比較容易導(dǎo)致夜里失眠的這種情況的。但你說的睡眠質(zhì)量不好不會造成營養(yǎng)不良的。
      指導(dǎo)意見：
      如果說確定是因為營養(yǎng)不良而引發(fā)的失眠的話，建議你最好是從平常的飲食方面著手，平常的時候適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┫耵~類，還有動物肝臟之類的營養(yǎng)物質(zhì)含量比較豐富的食物，這樣的話就能夠有效地緩解失眠的癥狀。
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好會導(dǎo)致營養(yǎng)不良嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！