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什么食物能保護(hù)眼睛？

女 | 0個月 2021-08-25 07:10:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 什么食物能保護(hù)眼睛？

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王昕莉
王昕莉 佳木斯市腫瘤醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長心腦血管疾病，如腦梗死及腦出血的內(nèi)科治療。 幫助網(wǎng)友：34452
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2021-08-25 07:34:01 我要投訴

      日常生活中適當(dāng)多吃一些富含各種維生素、鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有助于保護(hù)眼睛健康。比如富含胡蘿卜素的食物，胡蘿卜素能促進(jìn)視紫質(zhì)達(dá)到正常含量，從而避免暗視野之后出現(xiàn)強(qiáng)光對眼睛所造成的損害。胡蘿卜素的來源包括深黃、深綠和紅色蔬果，如胡蘿卜、南瓜、青椒、西紅柿、小白菜等。

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