吃什么能保護(hù)眼睛？

      食物的話可以選擇動(dòng)物的內(nèi)臟能夠保護(hù)眼睛，因?yàn)閯?dòng)物的內(nèi)臟當(dāng)中富含有豐富的維生素A，而維生素A構(gòu)成了視網(wǎng)膜重要的原料，因此通過食用一些富含維生素A的食物，例如經(jīng)常吃到的豬肝，雞肝，鴨肝，鵝肝。

      你好，保護(hù)視力是日常必備工作，平時(shí)多吃富含維生素，胡蘿卜素的蔬菜水果，例如西藍(lán)花，胡蘿卜，菠菜，獼猴桃，藍(lán)莓，圣女果。平時(shí)還要注意養(yǎng)護(hù)我們的肝臟，可以吃一些黑芝麻，動(dòng)物內(nèi)臟等食物。眼睛是身體很重要的一部分器官，也很脆弱，除了注意飲食之外還要保持良好的睡眠習(xí)慣，不熬夜，減少電子產(chǎn)品的使用頻率。以上回答，希望對(duì)你有幫助。