睡不著，煩死了，半夜醒了

      病情分析：
      你最近晚上睡眠不好，經(jīng)?？刂撇蛔『紒y想，睡不著覺，好不容易睡著了，又容易早醒睡不著，看起來焦慮情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素等。大部分失眠都是和精神緊張焦慮有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間壓力大，精神緊張容易出現(xiàn)睡眠障礙。建議多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，做些感興趣的事，釋放壓抑的情緒。也可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥。

      病情分析：
      這種睡眠問題多考慮與你近期精神壓力比較大、過于緊張焦慮、過分強(qiáng)化問題等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先找一下導(dǎo)致你思慮過多的原因，是否由于什么事情影響，盡量的去解決它，避免對(duì)你的情緒造成更大的影響。另外，在睡覺之前，不要做讓自己感到興奮的事情，也要避免胡思亂想，可以聽一聽輕音樂，或者做一做肌肉放松來幫助盡快入睡。

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑您目前最主要的問題就是失眠，失眠是由多種原因引起的，比如焦慮抑郁，人際關(guān)系緊張，精神壓力大等等，以及軀體不適
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況建議你仔細(xì)的尋找一下原因，然后有針對(duì)性的做以調(diào)整，排除軀體狀態(tài)后，建議最好是去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      以上是對(duì)“睡不著，煩死了，半夜醒了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，睡前可以做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點(diǎn)！例如可以聽聽冥想音樂一類的！
      指導(dǎo)意見：
      只有身心、神經(jīng)放輕松下來，才能安然入睡，還可以讓家人多幫忙按摩按摩，可以吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，例如谷維素加上維生素B1.