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2022-11-18 15:52:03 我要投訴
比較肥胖的人群每天堅(jiān)持有氧鍛煉，能夠起到減肥瘦身的功效，但是應(yīng)該要注意不可劇烈運(yùn)動，劇烈運(yùn)動減肥效果并不理想，可能還會對人體產(chǎn)生危害！最好選擇慢跑或者跳繩的運(yùn)動，能夠起到比較好的減肥瘦身的作用，跑步和跳繩是比較健康的有氧運(yùn)動，可以加快人體內(nèi)脂肪的消耗。
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