肥胖可以劇烈運動減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-24 12:20:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 肥胖可以劇烈運動減肥嗎

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楊光
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:52:03 我要投訴

      比較肥胖的人群每天堅持有氧鍛煉，能夠起到減肥瘦身的功效，但是應(yīng)該要注意不可劇烈運動，劇烈運動減肥效果并不理想，可能還會對人體產(chǎn)生危害！最好選擇慢跑或者跳繩的運動，能夠起到比較好的減肥瘦身的作用，跑步和跳繩是比較健康的有氧運動，可以加快人體內(nèi)脂肪的消耗。

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