劇烈運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-07-19 20:45:23
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健康咨詢描述： 劇烈運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
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智陞雯 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-19 20:51:32 我要投訴
病情分析：劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥無(wú)效而且無(wú)益。例如用機(jī)器跑步，玩足球打籃球等的劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)間短，運(yùn)動(dòng)量大，人體的消耗量激增，但是這種消耗中占很大的比例的是糖和水份，極易產(chǎn)生饑渴，會(huì)不由自主地加大進(jìn)食量。對(duì)于減肥并沒(méi)有什么作用。因此切記劇烈運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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