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2021-08-23 14:17:38
減肥最基本的方法就是控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動。如果你采取極端的措施，你一周可能會減掉10磅，但這些方法絕對不推薦。比如有的人不吃不喝，快餓死了，一周能瘦10斤，或者不吃主食只吃副食。短期還行，長期肯定不推薦。因此，有必要回到最基本的減肥方法，這也是目前比較安全有效的方法，即適當(dāng)控制飲食和運(yùn)動。減肥是一個(gè)長期的過程，不能急于求成。如想快速減肥，可選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行抽脂。
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