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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-22 20:32:04
上班利用空閑的時間進行跑步來進行減肥。下班回到家的時候也可以做一些仰臥起坐來進行減肥，每天控制好自己的飲食習(xí)慣，盡量不要吃一些高熱量的食品，每次吃飯的時候吃7成飽為宜，盡量不要暴飲暴食。減肥是一個漫長的過程，瘦下去有可能還會導(dǎo)致反彈，必須長時間堅持。
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