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壓力過大時(shí)適合吃什么？

男 | 0個(gè)月 2021-08-21 06:20:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 壓力過大時(shí)適合吃什么？

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盛紫陽
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合 幫助網(wǎng)友：22015
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2021-08-21 06:44:50

      你好，壓力大時(shí)可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，建議多吃富含維生素C的食品，具有平衡心理壓力的效果。因?yàn)槿嗽诔惺茌^大心理壓力時(shí)，身體會(huì)消耗比平時(shí)多8倍左右的維生素C，維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果，其中柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源。

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