因?yàn)閴毫^(guò)大導(dǎo)致失眠

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，壓力過(guò)大，確實(shí)是會(huì)造成人的睡眠質(zhì)量不高，就像你一樣，睡不了多一會(huì)兒就會(huì)醒來(lái)。
      指導(dǎo)意見：
      安眠類藥物都是處方藥，可以找醫(yī)生開幾片的。最主要的就是要學(xué)會(huì)安排管理好自己的時(shí)間，為工作或者學(xué)習(xí)目標(biāo)制定出詳細(xì)的步驟，做到忙而不亂。心情相對(duì)放松，睡眠就不成問(wèn)題了
      

      病情分析：
      首先，你的病因和癥狀都是非常明確的，心里有壓力，睡眠非常的差，甚至連續(xù)兩天都睡不著的情況。
      指導(dǎo)意見：
      治療的關(guān)鍵是去除原發(fā)因素，去除引起壓力的因素。你的這種情況是可以口服一點(diǎn)鎮(zhèn)靜類的藥物的，既可以緩解睡眠，又可以減弱對(duì)來(lái)自壓力的焦慮，是很好的。
      

      病情分析：
      從你的描述看，你由于壓力過(guò)大造成了嚴(yán)重的睡眠，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期這樣下去對(duì)身體會(huì)造成傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你進(jìn)行自身調(diào)節(jié)減輕壓力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，睡前不玩刺激性的游戲，可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善睡眠，實(shí)在不行可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)閴毫^(guò)大導(dǎo)致失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！