勞累過度導致壓力過大會出現(xiàn)失眠嗎？

      勞累過度導致壓力過大，有可能會引起失眠，由于過度疲勞導致的大腦神經(jīng)元亢奮而造成的失眠，長期生活與工作壓力致使長時間的精神緊張，造成身體機能失衡而引起失眠。

      失眠對原因很多，其中最重要的一個就是心理因素，如抑郁、焦慮等等，你勞累過度、壓力過大，確實可引起失眠。因此，要改善失眠，最好的就是調整好自己的精神狀態(tài)，適當釋放壓力。

      疲勞過度和壓力過大都有可能導致失眠的，如果是壓力大或者是疲勞過度導致的失眠，那就一定要注意自我調整，要注意勞逸結合，緩解現(xiàn)實生活當中的壓力，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。必要時去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，也可以適當?shù)姆靡恍┲叩乃幬锏葋碚{整。
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