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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-20 16:09:23
晚上吃菜不吃飯能否減肥，要看吃的菜熱量高不高，如果吃熱量不高的菜，比如芹菜、白菜以及黃瓜，這幾樣蔬菜不僅熱量不高，而且還可以幫助人體腸胃蠕動(dòng)，具有減肥的作用。
如果蔬菜里面加上肉就成了高熱量的食物，不利于減肥，經(jīng)常只吃蔬菜不吃肉，也不吃其他的食物，可能會(huì)造成體內(nèi)營養(yǎng)缺失，引發(fā)身體疾病，不利于健康。
由此可見，只吃菜不吃飯的減肥方法并不健康，想要減肥的人士，可以通過運(yùn)動(dòng)方法減掉身上的脂肪，因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)，會(huì)燃燒體內(nèi)多余的脂肪，幫助瘦身，而且還不容易反彈。
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