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減肥不吃晚飯但又擔心對胃不好

女 | 22歲 2020-07-11 19:51:47 4人回復 來自鶴壁市

健康咨詢描述: 減肥不吃晚飯但又擔心對胃不好喝點麥片可以代替晚飯嗎?

醫(yī)生回復區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-07-11 21:16:33 我要投訴

      減肥期間還是建議不要使用節(jié)食方法建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐,,進行有氧運動減肥建議,晚餐盡量少吃主食,每天堅持兩個小時的跑步或者跳健美操等,都有助于達到減肥的效果,不建議長期服用燕麥片等。

2020-07-12 08:17 ask93107058rn 追問

長期喝燕麥片不好嗎?長期喝黑麥片可以嗎?

2020-07-12 08:18醫(yī)生回答:

不建議長期吃

2020-07-12 08:29 ask93107058rn 追問

不想吃晚餐可以長期吃點什么?(不發(fā)胖的)

2020-07-12 08:30醫(yī)生回答:

可以吃點水果代替

王曉磊
王曉磊 東營市榮軍醫(yī)院   主管護師 擅長: 內(nèi)科常見病的護理 幫助網(wǎng)友:8830
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2020-07-11 19:52:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,在剛開始減肥時,一定要注意調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),而不是把飲食量給減下來
      指導意見:
      飲食上低鹽低油,低脂肪低熱量,多吃粗纖維類食物以及飽腹感強烈的食物,少吃細糧以及甜食。晚餐可以適當吃水果蔬菜,燕麥片也可以,但是盡量不要選擇糖分含量較高的。
      

弓淑玲
弓淑玲 大慶油田總醫(yī)院   主管護師 擅長: 腎功能衰竭,膽囊炎,上消化道出血,乳腺增生,糖尿病 幫助網(wǎng)友:2299
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2020-07-11 20:04:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,可以不吃晚飯,對身體好,吃水果、燕麥就行,早上吃好,中午吃飽,慢跑二十分,再加健身可以減肥,須堅持。
      指導意見:
      節(jié)食減肥盡量不要采用,還是提倡健康減肥比較好,即飲食加運動,晚上最好吃水果、蔬菜或者少量麥片。一點不吃也不好,對減肥很不利。
      
      以上是對“減肥不吃晚飯但又擔心對胃不好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

任嫦娥
任嫦娥 交口縣人民醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 藥學臨床藥學,合理用藥指導,消化性潰瘍 糖尿病 幫助網(wǎng)友:1341
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2020-07-11 22:45:54 我要投訴

      你好,減肥可適當控制飲食,調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),但不可以什么也不吃,特別是晚上你可以不吃主食,但蔬菜和水果必須吃,喝點麥片也可以。另外你每天必須堅持鍛煉身體,每天運動一小時左右,減肥一定會成功。
      

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