床上怎樣運(yùn)動(dòng)減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-08-20 11:30:34
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健康咨詢(xún)描述： 床上怎樣運(yùn)動(dòng)減肥
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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-20 12:24:50
在床上運(yùn)動(dòng)可以減肥。晚上吃飯后可以平躺在床上一個(gè)小時(shí)左右，然后慢慢抬腿，收腿收緊腳趾，再慢慢放下，可以很好的燃燒脂肪，收緊腹部。你也可以平躺在床上，然后抬起腿，在空中騎車(chē)鍛煉大腿肌肉。不要吃辛辣食品，多注意休息。如想快速減肥，可選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行抽脂
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