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我想問下有沒有心理科

女 | 20歲 2021-08-18 22:47:36 3人回復 來自未知

健康咨詢描述: 心理有問題,睡不著,想的多,感覺自己有問題,想看看,怎么解決這個問題…

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段東華
段東華 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等 幫助網(wǎng)友:8042
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2021-08-19 08:46:49 我要投訴

      病情分析:
      心里有問題,睡不著想的,多感覺自己有問題想解決這個問題,那么就要嘗試著把你自己內(nèi)心里的顧慮說出來,是什么樣的問題讓你焦慮。
      指導意見:
      可以嘗試說出你內(nèi)心里的想法,我們一起探討一下,這樣呢也能讓你從多個角度來看待一些問題。也就是做一下心理咨詢,讓你自己承擔起來。

白春明
白春明 晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 性功能心理調(diào)適,青少年心理困擾,中學生學業(yè)提升,更 幫助網(wǎng)友:10704稱贊:2
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2021-08-19 08:48:09 我要投訴

      病情分析:
      20歲女性,自己感覺睡不著想的多,覺得自己需要和咨詢師進行溝通,想了解到怎么才能夠更好的解決,讓自己睡得著心平氣和能夠更好的生活
      指導意見:
      可以感受到的,你的疑惑感受到你對美好生活的期待,可以說現(xiàn)在不是已經(jīng)就找到了嗎?專業(yè)高級職稱,服務時間10年以上,在為你進行解讀,比如簡單的睡不著,如果是單純性的,偶發(fā)性的失眠狀況,我們可以借助一些訓練,來緩解:比如可以躺在床上眼睛微閉,關注自己的呼吸,只是關注自己的呼吸,持續(xù)的進行輕慢的深呼吸,可以在吸氣的時候心里邊默數(shù)一,可以在呼氣的時候心里邊默數(shù)二,就這樣慢慢的慢慢的,持續(xù)的晴,慢的深呼吸,直到睡著為止

董雪婷
董雪婷 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年心理,親子關系,情緒疏導等。 幫助網(wǎng)友:836
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2021-08-19 08:50:48 我要投訴

      病情分析:
      您的主要表現(xiàn)是睡眠不好,入睡困難,想得多,自己認為可能這樣是有問題的,想做進一步的了解
      指導意見:
      精神??漆t(yī)院有心理門診,這是一個針對正常人和健康人開設的部門,他們也給康復期的住院病人做康復治療。您可以掛這個科。三甲醫(yī)院現(xiàn)在都有心理科,也可以考慮,但我更建議您去精神??漆t(yī)院。
      以上是對“我想問下有沒有心理科”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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