健康咨詢描述: 心理科,有沒有心理醫(yī)生能夠幫助克服心里障礙,一年前的有天早上五點睡夢中驚醒,突然的瀕死感。后來就害怕睡覺,一睡覺就心跳加速,怕死。后來自己克服了這個感覺敢睡了卻一直睡眠不好了,每次擔心晚上睡覺怕睡不著,即使睡著了也容易醒,而且迷迷糊糊有時候半夜醒了也不知道自己到底有沒有睡著,白天容易胡思亂想,沒有精神。
你的心理癥狀主要是多思多慮,擔心,害怕,睡眠不好和偶爾發(fā)作的驚恐發(fā)作,這是比較典型的焦慮癥狀,如果持續(xù)已經(jīng)超過三個月了,也不是身體疾病,例如甲亢、嗜絡細胞瘤等疾病引起。就可以確診焦慮癥。建議到心理科面診,先做做身體檢查,排除甲亢、嗜絡細胞瘤等身體情況(這種可能性微乎其微,但是按照診斷原則仍然需要先檢查,排除掉這些情況。)只要能夠排除身體疾病就可以確診是精神層面的焦慮癥。也就是純粹的心理焦慮的一種心理問題,焦慮癥的治療是需要運用心理治療,必要時需要服用抗焦慮藥物例如帕羅西汀等
身體檢查過了沒問題。我只有兩次驚恐發(fā)作,但是我看了很多書知道只是一種感覺也就過去了。所以吃藥估計也沒必要。平時生活工作不影響,就是睡覺這個層面有心里作用,老是一到了睡覺就會有點緊張,想知道有沒有什么方法可以治療,不讓自己胡思亂想。
首先,你是需要在心理醫(yī)生的指導下,經(jīng)常練習放松和靜心,其次,你是需要調(diào)整對于焦慮和失眠的認知,因為是你的一些不合理的認知引起了你睡前的緊張、思慮和高喚醒狀態(tài),轉(zhuǎn)變認知是認知療法的內(nèi)容。建議聯(lián)系心理醫(yī)生,專門為你傳授。
想問下吃藥吃了是讓我軀體不緊張還是能夠讓我睡眠變好?
服藥治療,當然可以緩解軀體緊張,也可以改善睡眠
聽說這個藥副作用非常的大,我軀體癥狀不嚴重,就是自己心里障礙
現(xiàn)在最新型的抗焦慮藥,例如五羥色胺回吸收阻止劑,副作用都非常輕微,大部分人服用期間不會感覺到任何副作用。你不愿意吃藥,那就別吃藥了,那就單純做自我心理調(diào)整,結(jié)合讓醫(yī)生給你做做心理疏導,也可以。
您對這方面心里疏導效果好么,需要多少次
我對這方面心理疏導效果很好,因為我有很多這方面的治療經(jīng)驗,每周心理疏導三次,最快一周,最慢四周,估計效果就可以很好了。
如果配合吃藥的話,需要吃多久呢
抗焦慮藥的治療方案,需要一直服用到焦慮癥狀完全緩解之后,繼續(xù)鞏固、預防超過六個月,然后經(jīng)過醫(yī)生評估,緩慢減少藥物劑量,過度到完全停藥
病情分析:
像您這種情況來說近期要注意配合后期心理醫(yī)生的心理疏導來進行治療的
指導意見:
另外要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物,保持平常心態(tài)。
以上是對“心理科,有沒有心理醫(yī)生能夠幫助克服心里障礙”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇,中醫(yī)認為主要是心腎不交氣血不足引起的癥狀
指導意見:
注意精神調(diào)節(jié),做到喜怒有節(jié)制,解除憂思焦慮,保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶,避免過度興奮,口服棗仁安神膠囊調(diào)理
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