健康咨詢描述: 總是話到嘴邊,感覺很正常的說話都不說出口,比如婆婆總提醒我飯?jiān)谀睦铮髅骱芎?jiǎn)單的一件事,都知道的事,她總說,就很不耐煩,想說這么簡(jiǎn)單的事我知道,但自己就是不好說出口,沒說又煩,該咋辦,求分析,為啥有話總是不說?
這種情況多考慮心理承受能力比較弱,造成的建議你多與人交流,平時(shí)練習(xí)一些語(yǔ)言表達(dá)方面的問題,到人多的地方鍛煉,自己嘗試放慢語(yǔ)速,不要在意其他人的想法。放松心情,做深呼吸。
病情分析:
咨詢者為28歲女生,自述總是話到嘴邊就是說不出口。但是不表達(dá)出來(lái)自己又覺得很不爽,很煩。
指導(dǎo)意見:
人與人之間需要溝通,但是溝通能否順暢有很多因素所決定。如果不溝通,確實(shí)也會(huì)讓人覺得很煩,很不爽。建議咨詢者在與人溝通前,不妨多學(xué)會(huì)換位思考,盡量采取一種平等的地位上去溝通。
病情分析:
首先考慮在你內(nèi)心當(dāng)中確實(shí)存在這種抗拒的感覺,不管是對(duì)你的婆婆還是對(duì)任何人,可能潛意識(shí)當(dāng)中你覺得你自己可以處理的問題,不希望別人過多的啰嗦。
指導(dǎo)意見:
但有的時(shí)候我們也不要過于糾結(jié)這種想法和情緒,因?yàn)檫@可能是由于你自己的一些心態(tài)的問題。對(duì)方想關(guān)心和照顧你,你應(yīng)該可以區(qū)分的出來(lái)。
以上是對(duì)“有沒有心理醫(yī)生幫我解答”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
就發(fā)泄情緒的正常說話都不說,沒說又在意?
要注意放松你自己的情緒。
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