怎樣吃蘋果最減肥

      指導(dǎo)意見：
      可以水煮蘋果吃，也可以直接生吃，蘋果含有較多的膳食纖維和果膠，能減少腸道對糖的吸收，促進(jìn)體脂的代謝，有一定的減肥效果。特別是青蘋果含糖量極低，瘦身效果更好。青蘋果可以隨意吃，不會造成肥胖，紅蘋果含糖量高，要注意吃的時(shí)間。

      吃蘋果有減肥的作用，蘋果中含有多種微量元素和纖維素，可以維持體內(nèi)血糖穩(wěn)定以及抑制脂肪在體內(nèi)的增加，蘋果可以促進(jìn)胃腸蠕動和體內(nèi)廢物排出，減少體內(nèi)毒素的堆積，蘋果減肥是比較受歡迎的減肥飲食方法之一