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2021-08-21 12:46:48
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥的主要方法就是運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，只要堅(jiān)持，才能成功。單純的吃蘋(píng)果是不能減肥的，但是吃蘋(píng)果可以產(chǎn)生飽感，能夠減少其他食物的攝入。你要適當(dāng)參加體育鍛煉，每天至少快走或者慢跑一小時(shí)以上。
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