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2021-06-25 19:29:50 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
第一種方法,周期三天。牢記!在這三天時(shí)間里,你只能吃蘋果。口渴了,或者肚子餓了,就吃一個(gè)蘋果。在第三天的晚上再喝一大杯蜂蜜水,以助潤(rùn)腸，期間加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，單靠餓不僅減肥速度慢，而且使整個(gè)人代謝率下降，恢復(fù)飲食容易反彈，或者說(shuō)必然反彈。所以攝入消耗都要有，整體攝入低于消耗才能減肥，單靠降低攝入量，自己的代謝率也沒(méi)法提升，人還是會(huì)胖的。
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