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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-03 00:26:54 我要投訴
喝三天豆?jié){可以減肥。減肥時(shí)三天都喝豆?jié){屬于節(jié)食減肥法，這樣能將體重降下來，但是不是很健康，因?yàn)槎節(jié){中含有的成分也是有限的，長期堅(jiān)持下來，這時(shí)就造成營養(yǎng)不良。最健康的飲食就是要飲食均衡，少油少鹽，多吃一些含有維生素多的水果及蔬菜，細(xì)嚼慢咽減慢吃飯的時(shí)間，做一些身體所能承受的運(yùn)動(dòng)，建議最好不進(jìn)行節(jié)食減肥。
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