減肥的時(shí)候可以喝豆?jié){,豆?jié){有利尿、排汗作用。水聚集在體內(nèi)無法排出,是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減肥期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物,不但能減少水腫機(jī)會(huì),還能帶走部分熱量。
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