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減肥早餐可以喝豆?jié){嗎?

保密 | 0個(gè)月 2021-04-05 13:35:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 減肥早餐可以喝豆?jié){嗎?

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,消化系統(tǒng)疾病,呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:24857
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2021-04-06 09:40:12

      減肥早餐可以喝豆?jié){,早上喝豆?jié){有減肥的功效,豆?jié){含有豐富的植物蛋白激素,纖維素,而且熱量低糖分少,喝后明顯增加飽腹感,減少其他脂肪食物的攝入,達(dá)到減肥瘦身目的,豆?jié){含有大豆異黃酮,能抑制體內(nèi)脂肪和糖的吸收,并能燃燒體內(nèi)脂肪作用,早上喝豆?jié){還有助于利尿排毒的功效,但是不適合大量飲用,容易導(dǎo)致腹脹,配合粗糧新鮮蔬菜減肥效果更好

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