失眠睡不著心慌氣短沒精神

      病情分析：
      上午好，從你提供的信息看，焦慮，植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)明顯，而且比較嚴(yán)重，誘發(fā)明顯軀體不適，造成心理痛苦，影響正常生活。
      指導(dǎo)意見：
      目前的病情比較嚴(yán)重，要去醫(yī)院檢查一下身體，確定身體沒有問(wèn)題。然后需要先服用抗焦慮藥治療一段時(shí)間，控制病情，避免惡性循環(huán)。
      另外，平時(shí)，可以做一些放松訓(xùn)練和冥想練習(xí)，有利于提高心身調(diào)節(jié)能力，緩解焦慮，放松心身。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量問(wèn)題，引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等情況，也不排除存在其他器質(zhì)性病變?cè)斐傻脑?，例如呼吸?wèn)題，血壓?jiǎn)栴}，心臟問(wèn)題的影響！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，來(lái)淡化情緒，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果能夠排除身體疾病影響，那么多考慮是由于心理問(wèn)題所導(dǎo)致的軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院做個(gè)系統(tǒng)的身體檢查，看是否由于身體疾病影響，如果能夠排除身體疾病，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)盡量放松心態(tài)，避免壓力過(guò)大，可以適度做些放松身心的事情來(lái)調(diào)整自身狀態(tài)，多與人溝通交流來(lái)幫助緩解壓力。
      以上是對(duì)“失眠睡不著心慌氣短沒精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，心慌氣短沒精神，存在著一定的焦慮情緒和睡眠障礙。引起失眠的原因很多，一般考慮可能與你近日的生活環(huán)境造成的精神緊張，心理思慮過(guò)多，心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持心情愉悅，避免不良因素的刺激。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜適度鍛煉，適度鍛煉也是緩解情緒和改善睡眠的一種有效方式。必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，排除器質(zhì)性疾病。