指導(dǎo)意見:
飲食低鹽少油清淡飲食;避免甜食零食,如糖果、巧克力、糖果、蜜餞、薯片、膨化食品及含糖含酒精飲料都要盡量避免;多攝入新鮮蔬菜水果;可以適量增加攝入豆制品;避免熬夜,晚上避免飲茶咖啡咖啡減肥是經(jīng)過特殊烘焙處理,其中含有天然的咖啡堿成分能有效的分解體內(nèi)脂肪,將脂肪釋放在血液中,飲用咖啡30~40分鐘后,血液中的脂肪酸濃度會變高。
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