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晚上不吃飯喝咖啡可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-14 13:55:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 晚上不吃飯喝咖啡可以減肥嗎

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松,糖尿病,甲亢,閉經(jīng),矮小癥,類風(fēng)濕, 幫助網(wǎng)友:21224
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2021-08-14 16:49:35 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      飲食低鹽少油清淡飲食;避免甜食零食,如糖果、巧克力、糖果、蜜餞、薯片、膨化食品及含糖含酒精飲料都要盡量避免;多攝入新鮮蔬菜水果;可以適量增加攝入豆制品;避免熬夜,晚上避免飲茶咖啡咖啡減肥是經(jīng)過特殊烘焙處理,其中含有天然的咖啡堿成分能有效的分解體內(nèi)脂肪,將脂肪釋放在血液中,飲用咖啡30~40分鐘后,血液中的脂肪酸濃度會變高。

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