喝咖啡可以減肥嗎

      如果想要減肥的話還是從咖啡種類上來(lái)看，正常情況下喝的咖啡，如果是黑咖啡的話，可以起到減肥的效果，建議在喝咖啡過(guò)程中不要添加糖和奶精等，以便減少熱量。

      喝咖啡不會(huì)起到減肥作用，過(guò)多的飲用咖啡會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致過(guò)度的興奮。所以最好的減肥方式就是管住嘴，邁開(kāi)腿，避免暴飲暴食，規(guī)律飲食，每餐在七分飽，少吃高脂肪，高糖類的食物，多吃新鮮蔬菜水果，同時(shí)多增加運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)45分鐘或者一個(gè)小時(shí)。