注意力不集中經常覺得很煩
健康咨詢描述： 我時不時覺得很煩躁有時候很擔心很害怕上課注意力也不集中晚上偶爾覺得特別難受突然，壓力也很大擔心考不上好高中。睡眠還可以不怎么容易睡著12點才能入睡，有時候心情好的時候也會突然內心一股煩躁感還會偶爾胡思亂想希望醫(yī)生可以幫我解答一下感謝
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，由于中考的壓力對你的情緒造成的影響，精神壓力過大，過分的強迫思維造成的原因，同時也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯系
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據檢查結果對癥治療，調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，避免強迫思維，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好來淡化情緒，多與家人進行心平氣和的交流溝通，幫你解決問題，慢慢調整
病情分析：
你好，根據你所描述的大概的情況，對于你以上的這些癥狀表現，最主要的是因為精神壓力大，思想顧慮重而導致你出現了焦慮的狀態(tài)
指導意見：
針對你以上的這些問題，最主要的是要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，對，將來不要過多的去想，只是著想于現在好好的努力學習，把注意力集中在學習上，只要自己用心努力了，盡力了，那么一切順其自然，應該持有這樣的學習態(tài)度，你才會能夠比較順利的
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