總是覺得精神不集中，注意力不集中
健康咨詢描述： 總是覺得精神不集中，注意力不集中，有不適感，沒辦法蹦蹦跳跳的很開心，腸胃也不好，吃很多也不吸收，擔(dān)驚受怕的，怎么可以緩解，很怕死很怕自己出事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，可以看出目前你的焦慮情緒非常突出，有一種不安全感體驗，首先需要排除下工作壓力或精神緊張的因素所導(dǎo)致的情緒障礙的可能，引導(dǎo)自己樂觀的面對生活中的困難，遇到煩惱的時候，學(xué)會傾訴和釋放，避免一個人扛著壓抑或者封閉自己，祝你健康。
應(yīng)該告訴自己樂觀點(diǎn)不害怕對嘛？但是有時候不舒服的感覺來襲的時候就很怕阿很脾胃吸收很慢，怎么補(bǔ)充都很慢，我不知道該怎么去緩解，低血壓低血糖輕微貧血營養(yǎng)不良腸胃不好我都有這些癥狀
如果你有身體方面的疾病，還是以治療身體疾病為主，畢竟人在生病的情況之下，內(nèi)心是很脆弱，和敏感的，積極治療，相信自己會很快康復(fù)。
謝謝醫(yī)生的提醒，我也想轉(zhuǎn)移自己的注意力，有些時候是真的沒事，但是不舒服的感覺來襲的時候我控制不了自己不亂想，我真的太擔(dān)心了，雖然應(yīng)該開心點(diǎn)，但是有時候真的不舒服的話自己都很無助，醫(yī)院醫(yī)生的建議我都聽了也照舊做了，情況好像也沒有怎樣改進(jìn)
是這樣的，如果你的恐懼和擔(dān)心的情緒狀態(tài)，已經(jīng)超過了，你能夠忍受的極限，那不妨在醫(yī)生的指導(dǎo)之下，口服一些抗焦慮藥物，來緩解你的癥狀。生病的時候，我們需要面對疾病，請不要害怕，也不要緊張，治療疾病需要一個過程，不妨給自己點(diǎn)信心。
你好，從你的描述癥狀上去分析目前的狀態(tài)是精神衰弱而引起的，所以建議你可以到醫(yī)院做一個系統(tǒng)的檢查，明確診斷可以采用中藥進(jìn)行調(diào)理，比如說服用一些谷維素
醫(yī)生說我營養(yǎng)不良，腸胃不好，有輕微貧血，我個人也很瘦，要我在日常飲食注意，但是偶爾不舒服讓我很害怕心慌，總覺得會死
建議你加強(qiáng)體育鍛煉合理的膳食
謝謝醫(yī)生的貼心提醒，應(yīng)該告訴自己樂觀點(diǎn)不害怕對嘛？但是有時候不舒服的感覺來襲的時候就很怕阿很脾胃吸收很慢，怎么補(bǔ)充都很慢，我不知道該怎么去緩解，低血壓低血糖輕微貧血營養(yǎng)不良腸胃不好我都有這些癥狀我不知道怎么緩解，我也懷疑我自己是不是有心理焦慮，這個毛病問題不大對嘛？不會影響生命的是嗎
這樣的狀態(tài)不好說，建議你還是到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，明確是否有器質(zhì)性的疾病引起
你現(xiàn)在主要存在的是一種焦慮伴有恐懼的心理表現(xiàn)，過分焦慮以后出現(xiàn)的多系統(tǒng)功能的下降，包括注意力不集中，胃腸消化功能減退。這種情況屬于心理疾病，有明顯焦慮的表現(xiàn)。建議還是到心理門診做一下心理治療，也可以口服一些抗焦慮藥。經(jīng)過系統(tǒng)的治療，你會好轉(zhuǎn)。
以上是對“總是覺得精神不集中，注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝醫(yī)生的體貼，應(yīng)該告訴自己樂觀點(diǎn)不害怕對嘛？但是有時候不舒服的感覺來襲的時候就很怕阿很脾胃吸收很慢，怎么補(bǔ)充都很慢，我不知道該怎么去緩解，低血壓低血糖輕微貧血營養(yǎng)不良腸胃不好我都有這些癥狀，我不知道怎么去緩解，我也懷疑自己有心理壓抑，可是我就怕，因為感覺自己不正常了
你需要樂觀一點(diǎn)兒是必須的。等你心態(tài)調(diào)整好，你所有的一切都會好轉(zhuǎn)。所有的低血壓，低血糖，貧血，營養(yǎng)不良都是與這方面有關(guān)。光一個飲食不好吸收不好就引起這些疾病。其實(shí)你沒有必要關(guān)注自己正常不正常，其實(shí)每個人都不是完美的，就像蘋果手機(jī)的標(biāo)志，蘋果也不是完整的蘋果，而是被咬一口的蘋果。不管是怎么樣。健康快樂地活著。享受生活比恐懼生活更重要。
你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是自身有焦慮的情緒，你目前最好是能夠做一些量表的測評，每天堅持去運(yùn)動，可以消耗自己一些不良的情緒，這種情況下才能夠提高自己的專注力。
謝謝醫(yī)生的提醒，我也想轉(zhuǎn)移自己的注意力，有些時候是真的沒事，但是不舒服的感覺來襲的時候我控制不了自己不亂想，但是有時候不舒服的感覺來襲的時候就很怕，脾胃吸收很慢，怎么補(bǔ)充都很慢，我不知道該怎么去緩解，低血壓低血糖輕微貧血營養(yǎng)不良腸胃不好我都有這些癥狀，我真的太擔(dān)心了，雖然應(yīng)該開心點(diǎn)，但是有時候真的不舒服的話自己都很無助，醫(yī)院醫(yī)生的建議我都聽了也照舊做了，情況好像也沒有怎樣改進(jìn)
腸胃的問題，首先需要保證良好的心情，然后可以通過中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理
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