身高154體重140，好肥好肥，該怎么減肥啊
女 | 21歲 2021-08-01 00:26:27
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 從小到大都很胖，而且肚子也很大，每個手指頭腳趾頭都胖，該怎么減肥啊
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2021-08-01 08:50:12
建議你平時注意合理飲食，適當?shù)某砸恍┚G色蔬菜植物蛋白豐富的豆類淡水魚瘦肉等，這些都不會導致身體體重增加，然后再進行高強度的體育鍛煉。一般情況下堅持三個月到半年的時間就可以健康的瘦下來了。
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