身高1.65體重140怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      減肥可以用四個(gè)字來概括，少吃多動(dòng)，減肥的方法和藥物現(xiàn)在有很多，我們一定要科學(xué)不能盲目的去減肥，減少飲食減肥雖然效果明顯，但是傷害身體，而且容易反彈，我們可以適當(dāng)?shù)娘嬍臣由虾侠淼倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，循序漸進(jìn)，達(dá)到一個(gè)比較好的效果。

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，根據(jù)您的體重和身高，您的體重指數(shù)是25.1是超重的。建議您控制飲食的，少吃甜食的，少吃糖面混合性食物的，少吃含脂肪類高的食物的，少吃油炸食品的。餐后適量運(yùn)動(dòng)的，需要在餐后一小時(shí)做些快走，慢跑，游泳的運(yùn)動(dòng)的，盡量避免久坐的。